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Kurseinheit:

6 x 75 Minuten

Termine:

Mittwoch 17:15 - 18:30 Uhr

Donnerstag  10:00 - 11:15 Uhr

Kosten:

75€

Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst!

Bitte informieren Sie sich vorab!

Dieser Kurs kann ab der 13. SSW besucht werden

Logo Asha Yoga
Miriam RepaLogo Asha Yoga Miriam Repa

- Kräftigungsübungen -

- Atem- und Entspannungsübungen -

- Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung -

- Wohlbefinden und Harmonie -

- Bewusstes Atmen -

Kursleitung:

Miriam Repa

Yogalehrerin -Yoga Alliance-

Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung

Asha Yoga    -Raum für Yoga und Achtsamkeit-

Yoga in der Schwangerschaft

Yogaübungen speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt

Achtsamer Yoga für die Schwangerschaft stärkt und stabilisiert die Wirbelsäule und die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates. Er schult den bewussten Atem, die Körperwahrnehmumg und die Konzentration.

Die Yogaübungen können Blockaden und Verspannungen lösen, den Kreislauf und die Verdauung anregen. Energien können wieder fließen.

Durch die sanften und achtsamen Übungen wird das unmitelbare Wahrnehmen, das nach Innen-Hören, des in seiner Mitte-Sein gestärkt und geschult.

Die Mutter-Kind-Beziehung wird dadurch vertieft.

In der achtsamen Bewegung und dem bewussten Atmen

Innere-Ruhe, Kraft und Entspannung finden“

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Yoga in der Schwangerschaft

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