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Kurseinheit:

8 x 60 Minuten

Termine:

Freitag 16:00 - 17:00 Uhr

Kosten:

78€

Yoga für Jugendliche

Fotolia #161916073 | Urheber: CokaFotolia #161916073 | Urheber: Coka

Die Yogastunde:

Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit aus der Yogalehre können in dieser Lebensphase unterstützen gesunde, selbstbewusste und selbstbestimmte Erwachsene zu werden.

 

Durch Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen)

wird dabei die eigene Wahrnehmung und das Körperbewusstsein gestärkt.


- Muskeln und Sehnen werden gekräftigt

- der Kreislauf wird angeregt

- der Atem wird durch altersgemäße Atemübungen vertieft

- das Nervensystem und Emotionen beruhigen sich

Alter:

12-16 Jahre

Kursleitung:

Miriam Repa

Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche

Yogalehrerin Yoga Alliance

Yoga für Jugendliche